申义盛

在现实生活中，特别是在老年群体里，发牢骚似乎司空见惯，不足为怪：有的是“路见不平”，有感而发，有的是历经挫折，发泄积怨；也有的是心理不顺，见到就说。如果只为求心理平衡，发泄发泄心中郁气，倒也无可非议。然而如果老是牢骚满腹、怨天尤人，就需要调整一下自己的心态了。

发牢骚是一种不负责的表现，如果遇到一些不顺心的事，发起牢骚来不管轻重，怎么痛快怎么说，那么，即使有良好的愿望，也达不到好的效果。发牢骚很容易影响人际关系，牢骚往往是因个人对一些事情不满意而发泄的，很难引起周围人的理解与共鸣。人家听也不是，不听也不是。

“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”“生活像一团麻，有许多解不开的大疙瘩。”在大千世界里，“万事如意”只能是良好愿望，对遇到一些麻烦、苦闷、挫折，主要靠自己的心胸来化解。当生活中遇到不顺和失衡时，请及时提醒自己，调整自己的情绪，规范自己的言行，心平气和地为人。

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”发牢骚对人对己都无益，就不妨看开一点，来个心中的怨气春风解冻，闷气冰消。

（湖北省宜都市老科协办公室供稿）